Meccanismi e Risultati
Le neuroscienze indicano l’amigdala, responsabile dell’attivazione dei nostri sistemi di allarme.
Il cliente viene accompagnato nella valutazione del suo stato attivatorio. Questo training alla meditazione si rivela uno strumento in più per prendere coscienza di come gli stati motori ed emotivi possono essere ascoltati, gestiti al fine di spegnere i “sistemi di allarme” del sistema nervoso autonomo.
Gli effetti benefici della meditazione oggi sono ampiamente dimostrati e verificati, la letteratura scientifica è vastissima e dimostra che la meditazione è particolarmente indicata anche nella:
gestione dello stress – trattamento dell’ansia
depressioni – trattamento dell’insonnia
trattamento del colon irritabile – regola la pressione sanguigna
attenua i principi infiammatori – nell’ insonnia – aiuta la digestione.