Workshop

Andremo alla scoperta di come “stare in scena”, gestire le emozioni, e utilizzare il corpo come strumento di comunicazione per sviluppare una maggiore consapevolezza durante la performance. Oggi le neuroscienze confermano che le emozioni possono creare “stallo” nel corpo, indipendentemente dalla nostra volontà. In questa esperienza capiremo perché ciò avviene e cosa possiamo fare per evitarlo. Esploreremo la profonda connessione tra mente – corpo – emozioni e attraverso questa didattica innovativa, ricca di esercizi tratti dalla formazione teatrale, e tecniche di ultima generazione in ambito neuroscientifico, scoprirai un modo efficace per affrontare qualsiasi situazione sul palco e imparare a gestire stress e ansia.

Inoltre porterai a casa la tua prima “mappa somatica” utile per individuare e gestire i momenti di difficoltà, e vivere con serenità l’imprevisto e l’errore.

A chi è rivolto? Docenti e allievi di musica e strumento, formatori, attori, performer.

Argomenti/programma

• • Neurofisiologia di base per cantanti
  • Schede di valutazione somatica
  • Competenza interocettiva mindfullness
  • Training con modello Stanisvalskij
  • Ansia e sintomatologia
  • Tecninche Teatrali di ascolto e presenza scenica
  • Tecniche e Rimedi
  • per acquisire strumenti di mappatura somato – emozionale

In questo workshop teorico – pratico scoprirai come il sistema nervoso centrale e le emozioni siano intimamente implicate tra loro. Verrà proposta una “nuova didattica” utile per abbassare gli stati ansiogeni e di freezing causati dall’iper-attivazione neurologica. Un’esperienza concreta con tecniche di auto intervento per ripristinare l’unità corpo – mente e porterai a casa la tua prima “mappa somatica” attraverso la quale capire quando vien* innescat*, cosa ti mette in difficoltà e quali strategie utilizzare.

Argomenti/programma

• Neurofisiologia di base per cantanti
• Schede di valutazione somatica
• Competenza interocettiva mindfullness
• Check emozionale del performer
• Ansia e sintomatologia
• Tecniche e Rimedi
• per acquisire strumenti di mappatura somato – emozionale

Argomenti/programma

• Neurofisiologia di base
• Schede di valutazione somatica
• Il sistema di difesa cos’è?
• Competenza interocettiva mindfullness
• Il freezing
• Ansia e sintomatologia
• Check emozionale
• Tecniche e Rimedi

In questo workshop teorico – pratico scoprirai come il sistema nervoso centrale e le emozioni siano intimamente implicate tra loro. Verrà proposta una “nuova didattica” utile per abbassare gli stati ansiogeni e di freezing causati dall’iper-attivazione neurologica. Un’esperienza concreta con tecniche di auto intervento per ripristinare l’unità corpo – mente e porterai a casa la tua prima “mappa somatica” attraverso la quale capire quando vien* innescat*, cosa ti mette in difficoltà e quali strategie utilizzare.

Argomenti/programma

• Neurofisiologia di base per cantanti
• Schede di valutazione somatica
• Competenza interocettiva mindfullness
• Check emozionale del performer
• Ansia e sintomatologia
• Tecniche e Rimedi
• per acquisire strumenti di mappatura somato – emozionale

Argomenti/programma

• Neurofisiologia di base
• Schede di valutazione somatica
• Il sistema di difesa cos’è?
• Competenza interocettiva mindfullness
• Il freezing
• Ansia e sintomatologia
• Check emozionale
• Tecniche e Rimedi

Un workshop teorico – pratico ove fare esperienza concreta sul “come e quando “ intervenire sul nostro sistema nervoso per ripristinare l’unità tra corpo e mente perduta sotto effetto dell’ansia.

Una “nuova didattica”  per integrare il corpo e l’emozione, per abbassare tutti quegli stati di iper-attivazione che conducono a stati ansiogeni e al burn-out lavorativo. Acquisirai  nuove competenze per cogliere nel corpo un segnale utile per uscire da stati difficili da controllare.

Argomenti/programma

• Neurofisiologia di base
• Schede di valutazione somatica
• Il sistema di difesa cos’è?
• Competenza interocettiva mindfullness
• Il freezing
• Ansia e sintomatologia
• Check emozionale
• Tecniche e Rimedi
• Come modificare le onde

cerebrali

• Asana, meditazione, respirazione

 

Quante volte, dovendo affrontare un evento stressante, percepisci il corpo bloccato e irrigidito dall’ansia?

Spesso i cantanti nel loro percorso di studi sviluppano competenze cognitive ma tendono a dimenticare il corpo e quello che in esso accade. La comunicazione non verbale talvolta rivela quando un performer è diviso dal suo corpo o non lo riesce a gestire rivelando così una incongruità tra ciò che vorrebbe esprimere e quello che realmente vive.

L’impossibilità di regolare l’emozione nel corpo ha un impatto profondo sulla struttura muscolare, sulla gestione del fiato, intonazione e performance.

L’obiettivo di questa “nuova didattica”  è di integrare,  attraverso l’ utilizzo di nuovi strumenti

• voce
• corpo
• emozione

Nello studio della voce e del canto in particolare, considerare la sfera emozionale e somatica è importante per rendere conscia la reciproca influenza e l’interazione tra questi aspetti.

• Competenza interocettiva (neurofisiologia di base)
• engagement
• Schede di valutazione somatica
• Il sistema di difesa cos’è e come interviene.
• Stapedio come strumento emotivo
• Competenza interocettiva mindfullness (emozione-corpo)
• Il freezing
• Ansia e sintomatologia
• Check emozionale
• Tecniche e Rimedi

Cosa vuol dire essere in contatto col nostro corpo?

Sappiamo che un diaframma tonico e destressato può fare la differenza.

Questo Webinar offre “un punto di vista trasversale” sulla

respirazione diaframmatica, e fornisce tecniche di auto – intervento

per un follow – up immediato.

• Il Respiro tra corpo e storia
• Il diaframma
• Valenza emotiva e dati tecnici
• Fisiologia del respiro
• Introduzione alle emozioni
• Tecniche di sblocco del diaframma

Ognuno di noi ha un Suono unico, ma qualsiasi “volontà” di fonazione parlata o cantata rende inefficace la nostra spontanea produzione vocale. Vi proponiamo un nuovo punto di osservazione per imparare a riconoscere lo stato fisico/energetico proprio e dell’allievo “percependone” limiti e punti di forza.

• Neurofisiologia per cantanti
• Perchè il nervo vago è importante per i cantanti
• Mindfullness come opportunità di “Ascolto”
• Il 5° chacra e il suo “link” nel canto
• Tecniche di intervento